Resultatet av besöket är att jag de närmaste tre veckorna ska klara av nio pass med följande kul övningar:
- Benpress 3x10
- Bencurl 3x10
- Benextension 3x10
- Tåhäv med båda fötterna upp och sedan med ena foten ner 3x15
- Balansövningar i kabelmaskin 1x15
Så nu har jag skrivit upp det och kanske även minns det.
Sedan när du ändå är där kan du ju köra överkroppen också sa sjukgymnasten – snällt :-).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar