Två dagar fox samt dans på kvällen ger en minst sagt liiite träningsvärk. Men helgen har verkligen varit superkul och precis vad jag behövde.
Första dagen var det mycket grunder som att gå på häl och rulla fram foten, flow i dansriktningen och höger och vänster snurr. Även lite övningar på att föra och följa. Nyttigt och numera hyfsat enkelt att hänga med på.
Sedan delades vi upp i olika grupper. Första stationen var att i musiken stanna med tydliga stop och med tillhörande balans. Något jag väl redan gör men inte med den effekten den faktiskt kan användas. Andra stationen var att göra o med kroppen och olika rullningar. Även hur man kan åka skridskor på dansbanan. Tredje stationen var nog den som gav mig mest samtidigt som de mest opedagogiska ledarna var där. Lite lustigt kanske. Det går att använda takten att vrid 180 grader och sätter ner vänster fot på ettan, sätt ner höger fot i mitten och sätt tvåan (slow) 180 vridning ytterligare. Takt ett och takt två på slow i vänster fot. Kul och gav mig en aha upplevelse. Sedan var det lite övningar om hur man kan snabbt förflytta sig åt höger på dansgolvet med gung i kvick kvick steget. Fattade inte allt men helgen gav lite nya ideer och grejor att prova med.
Livsglädjen har äntligen hittat tillbaka efter den här helgen. Så skönt!
Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar