Kurs

Har i år kört på Yesterday för Tony och Tessan och nog de bästa lärarna jag har haft. Glada, snälla, krävande och pedagogiska samtidigt. Varit en jättekul termin. Tack!

Dagens steg landar på 17691 st.

Kass igen

Var fortfarande rätt dålig på måndagen så jobbade, somnade och kunde sedan inte somna om.

Steg: 9956 st och vikt 87,4 kg.

Snö

Äntligen vinter. Kul!

Glass

Käkar glass o dricker kaffe. Ungefär vad jag har presterat idag. Fick bakslag på min förkylning så har bara vilat i helgen.

Citat

Att påverka ekonomins villkor är en utmaning men att påverka naturens villkor är omöjligt.

PMS

Tror jag har vaknat upp med PMS idag - allt är fel och känner mig skitgrinig. Riktigt usel start på en dag och känslan finns fortfarande kvar. Förmodligen beror det på att kraften inte är tillbaka efter varit hemma från jobbet. Ont i foten men har bokat tid hos läkare. Varit ok en lång tid men sista veckan har varit rätt jobbig. Spelade tennis förra veckan och kunde inte röra mig riktigt pga smärtan - blää. Skaffat en ankelstöd som jag ska testa imorgon på träningen. Hoppas det hjälper lite. Är mest i ytterlägerna som det känns så måste få ordning på detta på nåt sätt. Kanske sedan ta mig iväg till en sjukgymnast.

Dansade igår i fyriksparken. Kvällen fick lägsta betyget för humöret var fel, glädjen inte där och inga jag kände (nästan). Sannex var dock helt ok.

Var i Täby centrum och köpte ett presentkort på polaren o pyret. Ska ge bort det som en litet tack till våra tränare. Är dom värda.

Premiepensionskontot

Har i år haft en avkastning på det kontot på 14% och sedan starten ligger jag på 12% per år. Rätt bra tycker jag speciellt när man inte är någon expert på aktier/fonder.

I dags läget så har 20% fördelning på följande fonder
- SPP Aktieindexfond Sverige (pga låga avgifter)
- East Capital Turkiet (låg när jag klev in på 6kr men är nu runt 11)
- Handelsbanken Rysslandsfond (lägst avgift i den regionen)
- AMF balansfond (låg avgift samt endel obligationer så man slipper stora svängningar)
- Storebrand Norge (en ren chansning som varit en vinstlott)

Personligen tycker jag att japan i nått läge borde komma igång men inte sett ett spår av det än så länge. Min sämsta investering kan man lätt säga.

Vad jag vill

Engagemang. Oavsett vad jag gör så gör det med engagemang. Jag behöver inte ens tycka det är kul men engagemanget ska finnas där när jag gör det. Åker jag o lyfter skrot så ska det under den timmen vara ös i annatfall så ska jag inte ens vara där osv. Det är slöseri med tid om man inte bryr sig om det man faktikst gör.

För att faktiskt komma någonstans med detta så träning oavsett form ska beskrivas här så att jag kan följa upp.

Har nog tidigare skrivit om mina personliga mål så hoppar över det. Utan engagemang blir det ivartfall bara skrot av det. 1 april gör vi en utvärdering av detta. Slutprodukten är att jag ska ligga under 80 kg så det målet är ju mätbart men finns även andra. Behåller dessa för mig själv tsv.

En sak som är tydlig är maten. Jag måste lära mig vara hungrig på morgonen och jag ska lägga av att äta sent. Jag ska även laga egen mat på jobbet.

Ekonomi

Jag har 2010 lagt rätt mycket pengar på att göra klart hemma och få ordning. Det har varit spis, kylskåp stereo och andra saker. Även varit sjukskrivning, glasögon och massa annat måste.

Det är dags att jag under kommande år satsar på att få en större buffert så att jag skapar möjlighet för ett annat boende . Vilket i praktiken innebär att det är stopp för investeringar i roliga saker, bra o ha saker osv. Naturligtvis så ska det investeras i underhåll men det är självklart. Även att jag kan fortsätta att göra kul saker då man måste leva här och.

Exempel på projekt som inte ska finnas är ex köket. Nödvändigt och har igen det sedan.

Nytt år i advent

Varje år så brukar man sammafatta året och även sätta lite nya mål framöver. Känner att jag redan ska göra det och ta tag i resten. Resten kan sammafattas engagemang men mer om det senare. Jag ska även använda min blogg för vad det är tänkt att driva på mig själv att främst må bättre fysiskt.

Expert i Arninge

Har vid två tillfällen varit ute efter att köpa en sak där. Första gången letade jag en tvättmaskin och då jag saknade kunskaper om vad man ska tänka på så behövde jag lite hjälp. Gick in till Expert och mötte en ung säljare som inte hade en aning om hur man kopplade in sådant och visade ett totalt ointresse för mig som kund. Knallade över till COOP istället och hittade en äkdre gubbe som visste allt och så var det klart. Samma sak hände för några veckor sedan igen att en ung kille hade ingen som helst koll utan bara sa den där är bra.. men inte varför. Tyder på att man inte tar intern utbildningen speciellt seriöst och endast anställer folk men dålig kompetens.

DN

DN producerar i mitt tycke en bra dagstidning men hur sköter dom sin kundservice egentligen? Har blivit uppringd minst 15ggr av en telesäljare och jag undrar när går gränsen över till att vara olaga förföljelse? Trött..

Dansställen

Ny uppdaterad lista.

- Alingsås Parken, Alingsås
- Brunnsparken, Örebro
- Ekbacken, Åkersberga
- Hallunda, Botkyrka
- Hågelby Parken, Botkyrka
- Norrskedikaparken, Hallstavik
- Stora Björn, Borlänge
- Lundebycamping, Öland
- Mälarsalen, Stockholm
- Liljekonvaljholmen, Uppsala
- Skansen, Stockholm
- Högs Loge, Hudiksvall
- Baggböle, Umeå
- Barva, Barva
- Järvsö Nor, Järvsö
- Orrskogen, Malung
- Tyllsnäs udde, Borlänge
- Dansbandskampen, Stängnäs
- Mannes Loge, Svärdsjö
- Tors Loge, Torsåker
- Estraden, Gävle
- Skultuna, Västerås
- Oscars Loge, Västerås
- Borensbergsparken, Motala
- Fyrisparken, Uppsala
- Björnholmensloge, Nässjö
- Köping Folkets Hus, Köping
- Ulvsundalogen, Kallhäll
- Kejsaren, Åkersberga
- Folkets Hus Åkersberga, Åkersberga
- Yesterday, Vallentuna
- Arboga Parken. Arboga
- Hjortnäs Brygga, Hjortnäs
- Lilltorpet, Falun
- Västberga, Stockholm
- Gröna Lund Stockhom
- Folkets Park, Sundsvall

Skrivit

Har inte skrivit så mycket på sista tiden för det är mest bra. Jobbet är förvisso rätt kaosartat men känner ändå harmonin i allt. Märkligt hur känslig man är för olika saker i olika lägen.

I dag sa min tennistränare att jag hade fått konditionen tillbaka så stod som en torr svamp o sög åt mig.. Bara att jobba på med den biten och sedan bygga lite mera styrka också. Just styrkan gör en enorm skillnad när man orkar att få lite tryck i slagen. Vann för övrigt min match i gruppspelet i helgen. Kul! Även roligt att spela i en högre grupp. Tror att det finns hyfsade möjligheter att ta mig upp ytterliggare en grupp bara att konditionen blir lite bättre.

Tja

Täby nya hallen.

Jul

Äntligen!

Dalmas

Kort taget förra vintern i avesta.

Dansbana

Visste ni att det ligger en dansbana på söder som har dans på somrarna. Kul!