Konsten att vara snäll

Som Stefan Einhorn säger att det är inte tanken som räknas utan hur man handlar som gör det. Tror jag är lite snäll men vet inte?!?

Vikt

Vågen visade 84kg imorse. Ligger fortfarande minus 3kg. Samtidigt tydligt hur viktig maten är då jag totalt har struntat i det sedan i Tisdags.

4kg kvar till första delmålet och 7kg kvar tills att jag är nöjd.

Idag

Vaknade att lägenhet så ut som krig så tog tag i det och tvättade lite grejor. Städade sedan ur garderoben lite och kastade lite saker som jag har tröttnat på. Samtidigt lyckades jag hitta ett par jeans som jag hade glömt bort. Inte riktigt dansvänliga men bra annars. Förmodligen hade jag slutat använda dessa efter operationen då det var typ omöjligt att knäppa jylfen.

Köpte ett par mysbyxor en hood och en tshirt på nätet. Har tittat tidigare på dessa saker då jag speciellt gillar mysbyxorna. Var bra rabatt så slog till, nu står dock mitt träningskonto på minus 600kr.. så blir till att träna på. Imorgon är det för övrigt invägning men har inte skött mig så bra denna vecka så tja..

E har dock lovat att äntligen följa med ut på social dans när jag kommit under 80kg så var ju en morot.

Spelade tennis idag och var lite av en mellanträning. Gick ok men varken mer eller mindre. Hade lovat mig själv att åka till skultuna men energin o göra det kom inte så stannade hemma. Nästa vecka blir det dans både fredag, lördag o söndag så får längta efter det. Egentligen borde jag åka till Yesterday på fredagen men blir nog Hallunda istället då det är ett mindre jobbigt alternativ.

Denna vecka kommer vara fylld av aktiviteter så slipper sitta hemma o fundera så mycket. Måndag spinnig, tisdag kurs, torsdag ska jag testa body pump för första gången så kan bli spännande o sedan fred-sönd dans.

Mitt sociala behov gjorde att jag åkte ner till Statoil i TK och hängde. Bra cappucino lockade och brukar finnas gratis tidning o läsa där. Bara att höra några andra prata var trevligt. Kul liv man lever som tycker att statoil är dagens höjdpunkt men men.. Fick höra en ganska öppenhjärtlig diskussion hur vänskap kan förändras mellan vänner när en partner dyker upp som inte synkar. Känner igen det där från egna vänner. Samtidigt är det väl så att vänner kommer och går.

Vinter

Vinter i hägernäs.

Vilken underbar text

Den här låten kommer för alltid ha en speciellt plats i mitt hjärta och förknippas med en viss person.

Låten är en tolkning av Kents låtar men eftersom jag aldrig varit förtjust över honom så har denna låt gått obemärkt mig förbi. Men vilken underbar text - så rätt.

Vin

Lär dröja innan jag dricker vin i den prisklassen.

Fel blir kul

I veckans förvirring så lyckades jag boka in fel person på tennis. Hade igentligen tänkt att spela med en annan kille som har samma förnamn men tog fel i listan och valde en som jag tycker är sämre att spela med. Men visade sig att jag vara riktigt kul och han hade gått framåt. Blev förvånad över hur kul han tyckte det var att jag frågade så var en trevlig överraskning.

Blir mera och mera tydligt att orken går framåt både pga att jag tränar mera regelbundet och även sköter maten bättre. Så är bara att fortsätta på inslagen väg när det ger resultat.

Körde även en kvart hopprep och klarade som max 50 hopp. Hyfsat för att inte har hoppat på flera år. Var dock typ omöjligt att hoppa på ett ben.

Sedan ikväll önskar vi Lasse Stefans lycka till eller...

Starta om

Jobbigt att ha förhoppningar, få de mosade och sedan starta om igen. Har ju hänt tidigare så saknar ju inte helt livserfarenhet på det området men inte desto mera mindre tråkigt.

Alkohol är knappast en bra lösning på problemet men åkte till bolaget och handlade en Amarone a 250 kr.. dyr fylla kan man ju tycka men vinet var verkligen gott. Väldigt friskt och verkar slippa den vanliga dagen efter trötta som rött vin tenderar ge mig. Skulle nog kunna vänja mig vid att dricka dyrare viner. Nåja eftersom jag ska stå på en tennisbana så finns det lite vin kvar idag.

Åker nog till skultuna imorgon och hoppas det ger lite glädje o energi. Känns som det behövs just nu. Tillståndet för dagen är typ tråkigt.. men går ju över hoppas jag.

Säter

Torpet.

PPM

Hittills i år -5% så kan ju inte påstå att det har gått så lysande direkt. Tror dock jag avvaktar lite och låter det vara som det är.

Vikt

Märkligt hur lätt det är att under en dag kunna gå upp ett kilo genom att stoppa i sig skräpmat som pizza och annat spännande. Yterliggare ett kvitto på hur viktig maten är. Bara att fortsätta på inslagen väg.

Tankar

Har fått höra att jag nog inte är en så god lyssnare som jag trodde och att ha behov av egen tid (för båda parter) är något som är negativt i vart fall sammanhanget familj för där finns det inte egen tid. Sagt med lite humor och värme från min sida så är det senaste påståendet sagt av en person som har sina barn på 50% och torde även ha en viss egen tid jämfört med en ensamstående mamma eller pappa.

Jag har nästan aldrig hört någon säga att jag är dålig på att lyssna utan oftast hört tvärtom. Därför har jag alltid trott det. Men kanske är det så att jag lyssnar men inte alltid förstår vad som sägs och därmed sållar bort det. Jag kanske borde bli bättre att de gånger som jag inte fattar be att få en tydligare förklaring. Våga säga att tyvärr men jag förstår inte. Samtidigt kan det vara så att mycket av det som sägs bygger på en persons tidigare erfarenheter och har man inte själv upplevt det kan det vara svårt att sätta sig in i det direkt även om viljan finns. Tålamod är i det här sammanhanget kanske en bra egenskap.

Att ha egen tid dvs möjlighet att utöva sina intressen är för mig rätt viktigt. Jag vet att ett tennispass gör mig både gladare och piggare oftast. Jag har behov av att lyfta lite skrot då jag annars får problem med min arm pga jobbet. Tror jag har skrivit en blogg om detta tidigare men som ensamstående har man en ocean av egen tid på gott och ont. Tidigare tyckte jag det var på gott men de senaste fem åren har det mest känts som ont. Anledningen att mycket egen tid oftast innebär att man inte är behövd av någon eller några som man bryr sig om. Ensamhet är väl ett annat ord. Det är nog svårt att förstå av någon som lever mittuppe i att hela tiden ha krav på sig både på jobbet och i vardagen som hela tiden känner sig behövd och inte har möjlighet att stanna upp. En gång var det en nära släkting som sa ”Du kan ju göra vad du vill” och tillhör nog kategorin dummaste påstående jag har hört eftersom det jag vill inte är att göra precis det jag vill.

Idag ska jag använda min ocean av egen tid till att se div 4 hockey.. bara för att alternativet till att komma hem till en tom lägenhet inte är så lockande. Dock försökte rummet inte kväva mig så det är ju snällt och det går åt rätt håll.

NSW

Lokal tävling

Tid

Märkligt hur fort en vecka kan gå när man inte har något att se framemot samtidigt som en vecka man verkligen längtar går så segt.

Punktering del 17

Fungerade inte att plugga hålet på däcket så blev två nya framdäck. Kanske lika bra det. Drog till däckonline i Täby och fick tag på bra lite begangnade däck för 2000kr. Hoppas de håller ett liiitet tag i vartfall.

Yesterday

Får erkänna att jag har nog aldrig haft några så bra och pedagogiska tränare som Tony och Tessan. Fruktansvärt duktiga, glada och energigivande. Speciellt är dom duktiga på de detaljerna som gör att det till sist fungerar bra.

Vikt

Dagens invägning gav 82,3 kg säkert mycket beroende på att min matlust har tagit paus.

Lessen

Livet går ifrån topp till botten på en vecka. Gör ont.

Kram

Dansbanan i Tefteå

Trodde inte jag skulle gilla det programet men faktum är att jag tycker det är lite kul. Handlar väl mycket om igenkänning.

Belöningssystem

Gjorde om mina kriterier lite då jag upptäckte att gymet på jobbet hade fått massa kul leksaker som jag kan använda. Blev lite orimligt bra betalt då så sänkte min belöning lite.

Fortfarande överraskad hur bra det fungerar för mig och har absolut inget köpsug av roliga saker. Sedan att jag idag blev ägare av en kompressor.. var väl inte riktigt planerat men har man bil så har man.

Punktering

Hade egentligen bokat in att försöka lära mig dansa fox i gävle men har länge haft brist på vilja att åka dit. Som kille är det nyttigt att försöka hålla sig lite uppdaterad och få lite nya ideer men samtidigt 2 dagar när man bara gör fel.. är så där kul faktikst.

Men ödet ville att jag inte skulle åka då jag på torsdagsmorgonen upptäckte att jag hade fått punktering på framdäcket.. Köpte en fotpump igår för att se om det går att pumpa upp däcket så att jag slipper sätt på reservdäcket. Verkar fungera men just nu får jag inte ut bilen ifrån parkeringen så bara låta det vara tsv.

Blir mest irriterad och även om jag har riktigt bra tålamod så gäller det inte sådana här saker. Grejer ska bara fungera.

Vinter

Vinter igen men gillar snö.

Utbetalning

Mitt lilla träningssystem delar ut 250 kr för 15 danser inkl dansträning. Duktigt Niklas!

Totalt har jag fått ihop 500kr att köpa något kul för och lutar åt en ny mobil men får väl se. Skulle mest ha behov av en ny dator.

Lewis

Veckan

I övrigt så har veckan varit upp o ner med en del stökigheter på jobbet, rätt bra träning och även fått se Es pojkvän. Klart nyfiken vem som lyckade fånga henne :-). Kul person att prata med. Fick även lite söta lappar från våra danslärare vad vi ska träna på och tyckte Es lapp såg liiite.. bättre ut. Tydligen är hopprep the shit så ska testa det och för tennisen är det grymt. Min gamla tennislärare tyckte alltid vi skulle börja med hoppa rep men hur ofta gjorde jag det ?!?

Viktklubb.se verkar för mig fungera rätt bra och hyfsat lätt att dokumentera vad jag äter. Invägningen i måndags gav 85,1 kg.

Sänket för veckan var att jag har sårat någon som jag bryr mig om.

Lördag

Lördagen vaknade jag tidigt och kunde inte somna så ringde lillebror och såg till att han bjöd på frukost. Naturligtvis mötte Lewis mig i dörren och hur kan man inte bli glad över en viftande hund och svans som vill att man leker med honom. Lillebror var väl mindre glad över reporna på golvet.. Efter kaffet en liten promenad i Solna.

Åkte sedan och körde ett lättare pass på SATS. Styrketräning är verkligen inte kul som tennis eller dans men skönt efteråt och sägs det nyttigt.

När du har bestämt dig

Efter att börjat träna 4ggr i veckan med bra pass så är det dags o ta tag i nästa projekt vikten. Mestadels för att jag känner av mitt knä vid tung belastning och att förmodligen så blir jag lite piggare. Så har anmält mig till viktklubb.se och efter att kört en dag så är det rätt bra får jag säga. Visst är det jobbigt att ha koll på vad jag äter men handlar ju endast om 12veckor. Det som lockade att testa var att de har massa recept att prova så ska även lära mig laga mat på ett annat sätt.

Så detta är tillsammans med fysiken vårens roliga projekt! I mitten av maj är det dags för avstämning så får vi se hur det gick :-).

Våren

Ute så hörs det att snön smälter. Kan det vara så att våren äntligen är på väg? Vill ha värme igen och ljusare tider.

Idag

Idag börjar förövrigt terminens enda buggkurs på Yesterday med E. Ska bli kul att få träna igen. För tillfället är jag rätt nöjd med att endast köra en gång i veckan. Super duktiga lärare så kommer att bli skoj.

Livet

Hela förra veckan har varit skitjobbig pga händelser och känslor som löper amok i kroppen. Både privat och arbetsrelaterat. Egentligen bra att kunna känna men väldigt jobbigt stundtals. Hade en period i livet i ungdomsåren att jag inte kunde känna något. Stängde ute mina egna känslor. Praktikst ibland men mestadels väldigt hämnande.

Idag vaknade jag dock tidigt så tog mig en 45 minuters promenad på morgonen. Duktigt!

Vikt 85.4 kg.