Varit en riktigt bra dag. Börjar känna igen mig själv lite mera och det är så skönt!
Fick fin tårta på jobbet även om den nog mest var till vår blivande pensionär. Eftersom lekpappa på jobbet hade ordnat gokart tävling så blev dom sista timmarna rätt avslappnade innan avfärd. Märkligt hur små aktiviteter kan höja stämningen så.
Själv hade jag bokat in första träffen med personligtränare och det var så värt det. Fick berätta lite om ens förväntningar och vad jag ville få ut av det sedan uppvärmning och några "enkla" övningar som tog typ på massa ställen. Mycket inriktat på rak i ryggen o första gången jag fattar hur rak i ryggen ska vara... Sedan även skulderbladen för att få ner axlarna och stretching. Fick övningar som jag fattar och hur de ska ta. Så superkul verkligen. Så ska köra detta ett tag. Fick även beröm får tydligen fick jag de krångliga övningarna direkt o hade bra teknik.
Kul dag!
tisdag 31 maj 2011
måndag 30 maj 2011
Veckan
I morgon ska jag testa personligtränare så blir en aktiv födelsedagspresent – tror att det kan vara rätt givande för mig. Den dagen tar även en av mina arbetskamrater pension så blir väl fika på jobbet.
Åker till Tallin på onsdag och får se hur det blir. Lite annat i vart fall. Får dock erkänna att efter jag hittade dansen så har intresset för att supa klart minskat och är typ ointressant. Men kanske behöver en riktig bakfylla för att kunna boota om mig själv.
Klarar nog inte av att vara ensam nästa långhelg så tror jag ska packa tältet och åka iväg någonstans. Mysigt att krypa ner i en sovsäck en kall natt. Har jag alltid tyckt och undrar var det kommer ifrån?
Åker till Tallin på onsdag och får se hur det blir. Lite annat i vart fall. Får dock erkänna att efter jag hittade dansen så har intresset för att supa klart minskat och är typ ointressant. Men kanske behöver en riktig bakfylla för att kunna boota om mig själv.
Klarar nog inte av att vara ensam nästa långhelg så tror jag ska packa tältet och åka iväg någonstans. Mysigt att krypa ner i en sovsäck en kall natt. Har jag alltid tyckt och undrar var det kommer ifrån?
Helgen
Har i helgen kört två bra pass på gymmet men i övrigt har den varit precis så jobbig och ensam som jag hade förväntat mig. Usch vill verkligen inte ha mera helger just nu utan bra mycket lättare att jobba istället och ha folk runt omkring sig. Värdelöst att ha en semester framför sig och behöva göra allt ensam igen. Har ingen ide heller vad jag ska göra med semestern i år. Känsla av att det blir rätt många besök på grönan och skansen dock.
lördag 28 maj 2011
Bok
Har läst igenom boken Bankbluffen av Joel Dahlberg och får ge boken en stark 4. Han beskriver hur bankerna tjänar pengar på våra avgifter och hur man själv kan påverka dessa. Vilka produkter man bör välja och vilka man ska hoppa över. Intressant bok tycker jag.
Citat
Hittade följande citat från Sussanne Pettersson och det beskriver rätt bra hur jag mår just nu:
"En av de första sakerna är att acceptera att jag just nu har tappat fotfästet. Att livet kanske inte är som jag önskat mig och att det är jobbigt. Det är viktigt att inte lägga några negativa värderingar i detta och inte slå ned på sig själv för att jag tappat fotfästet en stund. Därefter är det bra att ta ”helikopterperspektiv” på sig själv för att undersöka hur jag vill ha det och hur jag bäst kommer dit."
Vet inte riktigt om jag kan svara på helikopterperspektivet än men ivartfall så behöver jag jobba med min sjukgymnastik för att ha livskvalitet i livet så ska dit o göra mitt andra pass.
"En av de första sakerna är att acceptera att jag just nu har tappat fotfästet. Att livet kanske inte är som jag önskat mig och att det är jobbigt. Det är viktigt att inte lägga några negativa värderingar i detta och inte slå ned på sig själv för att jag tappat fotfästet en stund. Därefter är det bra att ta ”helikopterperspektiv” på sig själv för att undersöka hur jag vill ha det och hur jag bäst kommer dit."
Vet inte riktigt om jag kan svara på helikopterperspektivet än men ivartfall så behöver jag jobba med min sjukgymnastik för att ha livskvalitet i livet så ska dit o göra mitt andra pass.
Yesterday
Kom iväg och dansade på Y och var en annan blandning av folk där igår tyckte jag. Många nya som ivartfall jag inte känner igen. A var där och länge sedan jag såg henne. Jättekul att dansa med och hur hon har utvecklats. Kul att se.
Fick även några danser med nya och avslutade med T som sa att du ser så glad ut... hmm tack men inte riktigt så jag känner mig.
Förövrigt när jag tänker på glad så hade vi fotografering på jobbet med att ta en gruppbild på min avdelning. Fick resultatet idag och blev riktigt bra. Kul. Tydligen inger jag ett lugn, förtroende och "fråga mig så löser jag det" känsla. Ja jag säger då det...
Fick även några danser med nya och avslutade med T som sa att du ser så glad ut... hmm tack men inte riktigt så jag känner mig.
Förövrigt när jag tänker på glad så hade vi fotografering på jobbet med att ta en gruppbild på min avdelning. Fick resultatet idag och blev riktigt bra. Kul. Tydligen inger jag ett lugn, förtroende och "fråga mig så löser jag det" känsla. Ja jag säger då det...
torsdag 26 maj 2011
Gröna Lund
Var tillsammans med E på grönalund igår och var lagomt med folk där, highlights drar inte alla dit. Dansade bara med E idag och fikade en del :-). Första gången som jag dansat med någon där magen är i vägen pga bebis. Blev officiellt för någon vecka sedan så kan lugnt nämna det. Kul tycker jag och hon har hittat rätt kille.
För egendel så känns dansen mest som en flykt nu. Har inget bättre att göra och då får det vara så. Känner mig rätt sårad o stukad så det får ta sin tid att reparera ihop sig igen. Vet inte om dansen hjälper direkt men ivartfall något annat i några timmar och motion. Vill vara någon annanstans men tydligen bara i min dröm.
Samtidigt kan jag nu känna en viss ilska över att fått löften om saker som sedan visade sig vara tomma löften. Förmodligen är det ett friskhetstecken att känna så även om det inte tar bort saknaden.
Kram till mig och ska sova nu.
För egendel så känns dansen mest som en flykt nu. Har inget bättre att göra och då får det vara så. Känner mig rätt sårad o stukad så det får ta sin tid att reparera ihop sig igen. Vet inte om dansen hjälper direkt men ivartfall något annat i några timmar och motion. Vill vara någon annanstans men tydligen bara i min dröm.
Samtidigt kan jag nu känna en viss ilska över att fått löften om saker som sedan visade sig vara tomma löften. Förmodligen är det ett friskhetstecken att känna så även om det inte tar bort saknaden.
Kram till mig och ska sova nu.
onsdag 25 maj 2011
PPM
Tar och gör om min fördelning på mitt PPM konto. Har inte gått så jättebra detta år så vi gör om en del. Brukar inte använda räntefonder men känns som det är läge för det.
- SPP Aktieindexfond Sverige 35 %
- Evli Greater Russia 15 %
- Carlson Fund - Asian Small Cap 10 %
- AMF Aktiefond Nordamerika 20 %
- Skandia Realräntefond 20 %
- SPP Aktieindexfond Sverige 35 %
- Evli Greater Russia 15 %
- Carlson Fund - Asian Small Cap 10 %
- AMF Aktiefond Nordamerika 20 %
- Skandia Realräntefond 20 %
Sjukgymnast
Resultatet av besöket är att jag de närmaste tre veckorna ska klara av nio pass med följande kul övningar:
- Benpress 3x10
- Bencurl 3x10
- Benextension 3x10
- Tåhäv med båda fötterna upp och sedan med ena foten ner 3x15
- Balansövningar i kabelmaskin 1x15
Så nu har jag skrivit upp det och kanske även minns det.
Sedan när du ändå är där kan du ju köra överkroppen också sa sjukgymnasten – snällt :-).
- Benpress 3x10
- Bencurl 3x10
- Benextension 3x10
- Tåhäv med båda fötterna upp och sedan med ena foten ner 3x15
- Balansövningar i kabelmaskin 1x15
Så nu har jag skrivit upp det och kanske även minns det.
Sedan när du ändå är där kan du ju köra överkroppen också sa sjukgymnasten – snällt :-).
tisdag 24 maj 2011
Måndagen
Varit väldigt mycket på jobbet de sista dagarna och kul när det är så. Ett större projekt ska sjösättas nästa vecka så blir lite spännande hur det blir.
Inte ägt ett pass på 10 år men åker nästa vecka med arb kamrater till Tallin och tydligen krävs det sånt för att man går i land antar jag. Hade först inte tänkt följa med men eftersom jag inte har någon att ta hänsyn till så varför inte. Inte speciellt dyrt heller. Fick passet på 2 dagar så grymt snabbt jobbat tycker jag av polisen.
Ska till sjukgymnast i morgon för att få mitt program och ska bli skönt att få komma igång med det på riktigt. Känner mig verkligen motiverad att göra det. Var även duktig och cyklade igår kväll. Väldig fin sommarkväll.
Inte ägt ett pass på 10 år men åker nästa vecka med arb kamrater till Tallin och tydligen krävs det sånt för att man går i land antar jag. Hade först inte tänkt följa med men eftersom jag inte har någon att ta hänsyn till så varför inte. Inte speciellt dyrt heller. Fick passet på 2 dagar så grymt snabbt jobbat tycker jag av polisen.
Ska till sjukgymnast i morgon för att få mitt program och ska bli skönt att få komma igång med det på riktigt. Känner mig verkligen motiverad att göra det. Var även duktig och cyklade igår kväll. Väldig fin sommarkväll.
söndag 22 maj 2011
Ha!
Helgen
Har varit hundvakt i helgen så varit ute och gått en del. Lewis har dock varit väldigt lugn denna gång så känns nästan som han märker att jag inte är glad. Ska strax åka och lämna tillbaka honom till lillebror.
Just nu är ensamheten och saknanden otroligt påträngande och hittar inget bra sätt att hantera det på. Till och med när jag stod på tennisbanan igår så kom jag ihåg att första gången vi träffades så kunde jag inte koncentrera på tennisen utan bara vill dra och hoppas hon var där. Hela tiden sådana tankar. Vad gör man?
Just nu är ensamheten och saknanden otroligt påträngande och hittar inget bra sätt att hantera det på. Till och med när jag stod på tennisbanan igår så kom jag ihåg att första gången vi träffades så kunde jag inte koncentrera på tennisen utan bara vill dra och hoppas hon var där. Hela tiden sådana tankar. Vad gör man?
lördag 21 maj 2011
Liljekonvaljholmen
Liljekonvaljholmen i Uppsala är för mig precis så mysig som en park ska vara. Gamla och genuina hus samt en fontän i mitten.
Blender spelade där och man vet att en kväll med dom är oftast bra oavsett vilket humör man är på. Oftast hittar man några kul att dansa med och idag var inget undantag direkt. Var inte så många som jag kände igen utan dansade mest med nya. En del kul och en del tja.. Ovanliga var för kvällen att jag nästan dansade hela kvällen och hade trevligt förutom i pausen då jag inte hittade någon att fika med. Finaste kommentaren fick jag från en person som jag inte vet namnet på men dansat med länge. Hon sa "men Niklas visst har du gått ner i vikt". Var trevligt att höra.
Första tanken när jag kom dit var att jag mindes när jag stötte på K där för några år sedan. Vad jag ville dansa med henne den gången och fick det tillslut. Minnen poppar upp hela tiden.
Blender spelade där och man vet att en kväll med dom är oftast bra oavsett vilket humör man är på. Oftast hittar man några kul att dansa med och idag var inget undantag direkt. Var inte så många som jag kände igen utan dansade mest med nya. En del kul och en del tja.. Ovanliga var för kvällen att jag nästan dansade hela kvällen och hade trevligt förutom i pausen då jag inte hittade någon att fika med. Finaste kommentaren fick jag från en person som jag inte vet namnet på men dansat med länge. Hon sa "men Niklas visst har du gått ner i vikt". Var trevligt att höra.
Första tanken när jag kom dit var att jag mindes när jag stötte på K där för några år sedan. Vad jag ville dansa med henne den gången och fick det tillslut. Minnen poppar upp hela tiden.
fredag 20 maj 2011
Idiotiska citat
Har ibland fått höra "Du är ju fri så du kan ju göra precis det du vill..". Avskyr det och säger mera om den som säger så att då har man inte fattat.
Sedan även "Ensam är stark..". När är man det undrar jag?
Sedan även "Ensam är stark..". När är man det undrar jag?
Låt gå
Har gått en vecka och den har knappast varit den bästa i mitt liv men panikångesten har börjat släppa lite. Har väl sorg och kommer kännas så länge länge. Tyvärr är det väl så när man träffar någon man verkligen tycker om och vill ha. Samtidigt även om det gör ont så är det inget jag vill ha ogjort. Kommer dock bli jobbigt att se henne skratta sitt vackra leende och umgås med någon ny och jag själv ensam stå vid sidan o undra. Dansvärlden är ibland på tok för liten.
En vän sa att jag tyckte hon var seriös men uppenbarligen inte och tja var väl inte så och det kan svänga fort från att få mysiga SMS till hej då. Fast det kanske är så det fungerar och jag som är orutinerad.
Nej bara jag som mår dåligt av att må dåligt så måste vidare på något sätt. Men det gör ont att jag inte var personen värd att satsa på.
Denna låt känns tyvärr väldigt passande.
En vän sa att jag tyckte hon var seriös men uppenbarligen inte och tja var väl inte så och det kan svänga fort från att få mysiga SMS till hej då. Fast det kanske är så det fungerar och jag som är orutinerad.
Nej bara jag som mår dåligt av att må dåligt så måste vidare på något sätt. Men det gör ont att jag inte var personen värd att satsa på.
Denna låt känns tyvärr väldigt passande.
torsdag 19 maj 2011
Minne
Investering
Mamma ringde i förrgår och undrade vad jag önskade mig till födelsedagen. Må bättre svarade jag…
Slog mig sedan dagen efter att det faktiskt finns något som jag har velat testa och det är att få göra några pass med en personlig tränare. Både ur motivationsperspektiv och att lära sig att göra rätt och pressa kroppen mera.
Så blir min födelsedagspresent att göra detta och känns som en vettig investering i mig själv både fysiskt och psykiskt. Första mötet blir faktiskt när jag fyller år - hoppas det är ett gott tecken.
Slog mig sedan dagen efter att det faktiskt finns något som jag har velat testa och det är att få göra några pass med en personlig tränare. Både ur motivationsperspektiv och att lära sig att göra rätt och pressa kroppen mera.
Så blir min födelsedagspresent att göra detta och känns som en vettig investering i mig själv både fysiskt och psykiskt. Första mötet blir faktiskt när jag fyller år - hoppas det är ett gott tecken.
tisdag 17 maj 2011
Sjukgymnast
Har ju i flera år till och från haft lite ont i ett knä men under våren har det blivit värre tycker jag. Så var dags att ta tag i det så fick tag på en återbudstid direkt på måndagen.
Sjukgymnasten klämde och kände och såg ett tag lite förundrad ut. Visade sig att han funderade på om jag hade drabbats av en blodpropp men tydligen var jag inte nog svullen i vaden. Tur det..
Verkade dock inte vara något större fel på mig men kommer kräva en del träning framöver att stärka upp benmusklerna. Ska dit nästa vecka för ett grundprogram och sedan dit några veckor senare för ett mera besvärligt program för att hålla upp motivationen. Så kommer bli tre pass i veckan i några månader och ben som är så rätt tungt att träna då det är så stora muskelgrupper men är verkligen så värt att göra det.
Lite pluspoäng till mig själv!
Sjukgymnasten klämde och kände och såg ett tag lite förundrad ut. Visade sig att han funderade på om jag hade drabbats av en blodpropp men tydligen var jag inte nog svullen i vaden. Tur det..
Verkade dock inte vara något större fel på mig men kommer kräva en del träning framöver att stärka upp benmusklerna. Ska dit nästa vecka för ett grundprogram och sedan dit några veckor senare för ett mera besvärligt program för att hålla upp motivationen. Så kommer bli tre pass i veckan i några månader och ben som är så rätt tungt att träna då det är så stora muskelgrupper men är verkligen så värt att göra det.
Lite pluspoäng till mig själv!
Tid
söndag 15 maj 2011
En dag
Lördagen hanmar inte på toppen av mina dagar direkt. Efter att inte ha sovit en blund och solen sken så insåg jag att jag inte kunde vara ensam. Åkte över till Niklas och spenderade dagen där. Ville mest att få tiden att gå så var skönt att få ha folk runt omkring sig och få pyssla lite. Var helt slut så slumrade bort på soffan en stund.
Såg ett par som höll handen i det fina vädret - gjorde ont.
Åkte hem och gick o la mig direkt. Var helt slut så somnade nästan direkt. Skönt - var rädd att jag inte skulle kunna sova inatt.
Dagens vikt var 82,1 kg och matlusten är försvunnen. Får bli lite soppor framöver till dess att den hittar tillbaka.
K sa att efter ett tag kan man undra vad man såg hos personen tidigare och jag förstår tanken men ur mitt perspektiv så kommer det inte gälla K tyvärr. Jag vet vad jag ser och har sett under många år och det lär tyvärr inte förändra sig. För två veckor sedan så fick jag hålla handen och vara nära på Y och nu satt jag själv i trappan. Gick så fort från topp till botten.
Oftast vill man veta varför det som händer gör det. Eftersom det handlar om känslor så finns det kanske inget bra svar på det eller så vill man inte berätta för att inte såra mera. Hon sa att det fanns för mycket i baggaget och jag kan förstå det men jag hade velat veta vad som i baggaget spillde över på mig. Det har jag inte fått något svar på.
Ska försöka ta mig igenom den här dagen också. Vet inte hur många gånger jag tittade på telefonen om att det hade kommit ett SMS. Hoppas den blir lite mindre jobbig än gårdagen för det gör så j.. ont.
Såg ett par som höll handen i det fina vädret - gjorde ont.
Åkte hem och gick o la mig direkt. Var helt slut så somnade nästan direkt. Skönt - var rädd att jag inte skulle kunna sova inatt.
Dagens vikt var 82,1 kg och matlusten är försvunnen. Får bli lite soppor framöver till dess att den hittar tillbaka.
K sa att efter ett tag kan man undra vad man såg hos personen tidigare och jag förstår tanken men ur mitt perspektiv så kommer det inte gälla K tyvärr. Jag vet vad jag ser och har sett under många år och det lär tyvärr inte förändra sig. För två veckor sedan så fick jag hålla handen och vara nära på Y och nu satt jag själv i trappan. Gick så fort från topp till botten.
Oftast vill man veta varför det som händer gör det. Eftersom det handlar om känslor så finns det kanske inget bra svar på det eller så vill man inte berätta för att inte såra mera. Hon sa att det fanns för mycket i baggaget och jag kan förstå det men jag hade velat veta vad som i baggaget spillde över på mig. Det har jag inte fått något svar på.
Ska försöka ta mig igenom den här dagen också. Vet inte hur många gånger jag tittade på telefonen om att det hade kommit ett SMS. Hoppas den blir lite mindre jobbig än gårdagen för det gör så j.. ont.
lördag 14 maj 2011
Lag
Hoppades att det inte skulle vara så jobbigt men har inte sovit en blund inatt. Gör ont i den högre skolan blandat med en panik känsla. Känner igen känslan och det känns. Så sällan jag har stött på någon som jag har sådana känslor för och då är det tungt med att bjudas in o sedan få nej. Panik över att få vara åskådare framöver och inte få delta. Panik att inte få tillhöra ett lag som är mitt. Panik att tycka ens intressen är betydelselösa jämfört med att få bara vara med rätt person. Känslan av att inte duga. Visst det går sakta över även om taggen finns kvar. Vill inte känna så här gör så ont.
Känner mig ensam och är rädd på riktigt.
Känner mig ensam och är rädd på riktigt.
Ont
Det gör ont, tråkigt och ledsen. Investera känslor, känna glädje och hopp. Tas ifrån en med bara några ord. Borta.
Ord räcker inte till. Bara så jobbigt och tomt.
Ord räcker inte till. Bara så jobbigt och tomt.
onsdag 11 maj 2011
Äntligen piggare
Jobbat igen idag och börjar få mera kraft tillbaka även om jag gick hem redan kl 16. Denna variant tog rätt hårt får jag erkänna och skönt att få krafterna tillbaka igen.
tisdag 10 maj 2011
söndag 8 maj 2011
Saft
Varm saft när man är sjuk är verkligen gott! Kommer ihåg att jag fick det som barn och något speciellt är det med det. Normalt sett så föredrar jag nog saften kall dock.
Bok
Har passat på och läst lite när jag varit dålig och läst boken "Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra" av Nisse Simonson. Ger boken en trea. Boken består mest att många tänkvärda anekdoter från hans liv. Lite sådär småtrevlig och upplyftande läsning men samtidigt inget direkt nytt. Dock väcker boken en hel del tankar som är värda att fundera omkring.
Han skriver vidare att en av de viktigaste vi ger våra pensionärer är pensionärsdanserna och jag förstår verkligen vad han menar. Innan jag började dansa hade jag aldrig förstått vad dansen kan ge men den fysiska närhet som dansen ger är så viktigt speciellt när ingen annan närhet finns att tillgå. Personligen hoppas jag att jag får vara så frisk att jag får uppleva massa trevliga pensionärsdanser även om musiken får gärna vara lite annorlunda..
Hittade ett citat i boken som jag gillade ifrån Karin Boye: "Nog finns det mål och mening i vår färd - men det är vägen, som är mödan värd"
Han skriver vidare att en av de viktigaste vi ger våra pensionärer är pensionärsdanserna och jag förstår verkligen vad han menar. Innan jag började dansa hade jag aldrig förstått vad dansen kan ge men den fysiska närhet som dansen ger är så viktigt speciellt när ingen annan närhet finns att tillgå. Personligen hoppas jag att jag får vara så frisk att jag får uppleva massa trevliga pensionärsdanser även om musiken får gärna vara lite annorlunda..
Hittade ett citat i boken som jag gillade ifrån Karin Boye: "Nog finns det mål och mening i vår färd - men det är vägen, som är mödan värd"
Sliten
Förkyld igen..ja vad kul eller nått..? Börjar äntligen känna mig piggare igen även om smaken har försvunnit. Varit hemma från jobbet halva veckan och stannar nog hemma någon dag till för är fortfarande inte bra. En lustig tanke slog mig igår när jag var ute o handlade och det var att jag längtade tillbaka till gymmet igen. Förmodligen för att man känner sig så svag när man är dålig. Hoppas jag kan behålla den tanken också.
